众所周知，蝶泳的技术训练，相对于其它三种泳姿，有一个无法回避的事实，就是专项体能，无论技术动作的正确与否，在蝶…

一直以来，蛙泳技术是游泳项目中最为烧脑的存在，它易学难精的特殊性，让很多进入中高级别的选手，长时间停顿在一个瓶…

这是V型体位的摇橹练习，如果我们的青少年选手，可以完成这些基础技术训练中的精细化动作。那么，一定会得到专业级别…

如果我们的重点队员在一个低迷训练状态停滞了一段时间，在面对即将来临的关键赛事时，打破或改变熟悉的训练策略，尝试…

这是一个被广泛认知的训练经验，在青少年游泳训练的赛前阶段，合理控制训练总量，可以降低过度训练风险，同时有利于提…

都知道要在赛前阶段进行专项高强度练习，那么在这个时期，围绕这一训练的关键点​是什么？一个容易被忽视的训练核心：…